Informations de base sur Alpha GPC

Nom du produit : glycérophosphate de choline

Synonymes: Alpha GPC

CAS : 28319-77-9

MF : C8H20NO6P

MW : 257,22

EINECS : 248-962-2

Catégorie : Nootropique

Aspect : Poudre blanche à blanc cassé

Alpha-GPC descriptif

L'alpha-GPC (L-alpha-glycérylphosphorylcholine) est un produit chimique fabriqué dans le corps à partir de choline. Il est également fabriqué en laboratoire et utilisé dans des compléments alimentaires.

L'Alpha-GPC semble augmenter les niveaux d'un produit chimique dans le cerveau appelé acétylcholine. Cette substance chimique du cerveau est importante pour les fonctions de mémoire et d’apprentissage.

Les gens utilisent l’alpha-GPC pour traiter la maladie d’Alzheimer, les accidents vasculaires cérébraux, la mémoire et les capacités de réflexion, ainsi que d’autres affections, mais il n’existe aucune preuve scientifique solide pour étayer ces utilisations.

Le glycérophosphate de choline (GPC) est un solide cireux blanc miscible à l'eau, soluble dans le méthanol et l'éthanol et insoluble dans le chloroforme, l'éther, l'huile, etc. Il n'a aucune absorption caractéristique sous la lumière UV visible. Les méthodes de détermination de la teneur en GPC comprennent la chromatographie liquide haute performance (équipée d'un détecteur de diffusion de lumière par évaporation ou d'un détecteur différentiel d'indice de réfraction) et la méthode de détermination du phosphore par digestion.

Utilisations d'Alpha-GPC

L'alpha-glycérophosphocholine (alpha-GPC ou -GPC) est un composé cholinergique utilisé pour l'amélioration cognitive et pour augmenter la puissance chez les athlètes. Il semble également soutenir les membranes cellulaires et pourrait aider à prévenir le déclin cognitif. Alpha-GPC est le plus souvent utilisé pour la santé cérébrale.

Avantages de l'Alpha-GPC

La supplémentation orale en alpha-GPC présente principalement un intérêt à des fins nootropiques ou d’amélioration cognitive. Il existe un certain nombre d’études sur les rongeurs qui soutiennent cet effet, mais il n’a pas encore été démontré chez des humains par ailleurs en bonne santé. Chez les personnes âgées atteintes de démence légère à modérée - qui implique une neurotransmission cholinergique perturbée - l'alpha-GPC améliore les symptômes cognitifs (par exemple, troubles de la mémoire et de l'attention). L'Alpha-GPC peut également améliorer l'efficacité des inhibiteurs de l'acétylcholinestérase (c'est-à-dire des médicaments qui augmentent la disponibilité de l'acétylcholine en ralentissant sa dégradation), utilisés pour traiter la maladie d'Alzheimer.

Les athlètes constituent une autre population qui pourrait bénéficier d’une supplémentation en alpha-GPC. Des preuves préliminaires suggèrent que l'alpha-GPC augmente la puissance de saut vertical. De plus, une étude pilote a rapporté que l'alpha-GPC augmentait la force maximale du développé couché, mais pas la puissance maximale ou le taux de développement de la force. On ne sait pas encore si l’alpha-GPC augmente la force isométrique.

Posologie d'Alpha-GPC

Pour atténuer les symptômes du déclin cognitif, presque toutes les études ont utilisé une dose de 1 200 mg par jour, divisée en trois doses de 400 mg.

Pour augmenter la puissance, des études ont utilisé une dose de 300 à 600 mg, complétée 30 à 60 minutes avant l'exercice.